8/16日記 肩こり対策を調べてみました

自転車に切り替えてから、歩数がめっきり減りましたね。

当たり前っちゃ当たり前だけど。

最低限の運動はしてるはずなんだけど、肩こりがひどい。

おすすめの肩こり解消法5選 – マッサージ・ストレートネックに効果的な首まわりの運動ほか

・マッサージ→電気マッサージ器

・温熱療法→入浴

・全身運動

・首回り運動

・薬物療法

最後のを除いては、似たようなことをやってるんだけど・・・温泉でも行きたいですね。